Herzlich willkommen bei Lebe Balance!

„Lebe Balance“ ist das innovative AOK-Programm für psychische Gesundheit. Lernen Sie mit "Lebe Balance", was Achtsamkeit bedeutet und wie Sie mit Stress gelassener umgehen. Stärken Sie Ihre seelische Gesundheit, indem Sie herausfinden, was Ihnen im Leben wirklich wichtig ist und wie Sie auch die kleinen Freuden im Alltag besser genießen.

Ein Baustein des Programms sind die Lebe-Balance-Tests „Werte-Profil“ und „Balance-Check“, die Sie auf dieser Seite finden. Beachten Sie auch die Informationen rund um das Gesundheitsprogramm sowie kleine Achtsamkeitsübungen, mit denen Sie ins Achtsamkeitstraining einsteigen können.

Das Lebe-Balance-Programm wurde exklusiv für die AOK von einem Team namhafter Wissenschaftler entwickelt. Die Wirkung des Programms ist wissenschaftlich belegt.

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Wissen Sie, was Ihnen wirklich wichtig ist?

Ob Famliensinn, Umweltbewusstsein oder Selbstverwirklichung: Ihr persönliches Werte-Profil weist Ihnen den Weg zu einem erfüllten und zufriedenen Leben.

Finden Sie mithilfe des detaillierten Tests heraus, welche Werte Ihnen wichtig sind, wie Sie Ihre Werte im Alltag umsetzen und was Sie dabei unterstützt.

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